ミニマリストの勧め

【ミニマリスト】豊かな暮らしのためにやめたこと 5選

悩む人
悩む人
もっと充実した毎日を過ごしたい…。
ごましお
ごましお
その悩みにお答えします!
この記事を読んでわかること

僕が実際にやめたことを5つ紹介
豊かな暮らしのためのヒントがわかる
・ミニマリスト(になりたい)筆者が解説!

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ブログを開いていただきありがとうございます。
『ごましおさらだ』へようこそ!

こんにちは、ごましお(@gomashio_salad)です。

今回はミニマリストになりたい僕が、
豊かな暮らしを送るためにやめたこと・やめた習慣を紹介します。

ごましお
ごましお
これをやめただけで、毎日の生活が一気に充実しました!

広く知られていることから、「え?それやめちゃうの??」というものまで広く解説します。

少しでも気になる方は必見です。

それではいきましょう!!

豊かな生活を送るためにやめたこと

さっそく紹介に移ります。

僕が豊かな暮らしのためにやめたことは、以下の5つです。

豊かな暮らしのためにやめたこと

  1. 1日3食
  2. スマホ
  3. テレビ
  4. 夜更かし
  5. ゲーム

本に書いてあった情報、かつ僕が実際に試して効果のあったモノのみを紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

ごましお
ごましお
最後には「おまけ」もあるので必見ですよ~

やめたこと①「1日3食」

僕は、3か月ほど前から『1日2食』の生活を送っています。

ひよこ
ひよこ
え?3食しっかり食べないと体に毒じゃない?
ごましお
ごましお
そんなことはなくて、むしろ体に良いと言われているよ!

最近、従来の『1日3食』が幻想であると言われています

肥満が問題視されていることから、『1日3食』だと必要以上にカロリーを摂取してしまうという主張も納得できますよね?

これについて詳しくは、「空腹」こそ最強のクスリという本をご覧ください。

ごましお
ごましお
『1日3食』がいかに幻想だったかがわかりますよ!

ちなみに、僕は昼と夜の2食にしています。

朝ごはんはもともと食べたくないタイプだったので、かなり楽に1日2食を取り入れられました。

ただ『1日2食』といっても、夕飯はしっかり食べるようにしましょう。

やめたこと②「スマホ」

ひよこ
ひよこ
え?「スマホ」ってことは、スマホ持ってないの?
ごましお
ごましお
いや、そういうわけではないです(笑)

スマホはもちろん持っていますが、1日でスマホに触る時間をごくごく短くしています。

これはどういうことなのか、具体的に説明します。

僕の部屋は寝室(ロフト)とリビングの2つなのですが、その際、僕のいる部屋にスマホを持ち込まないようにしています

寝室にいるときはスマホをリビングに置いて、リビングにいるときはロフトにスマホを置きます。

 

そもそも、皆さんがスマホを使う目的って何ですか?

LINEやメール等の連絡手段や、ニュースのチェック、YouTubeの視聴などの目的が多いかと思いますが、これらはリビングにあるPCで十分対応できます。

わざわざスマホを持ち込んでしまうと、結局余計なことに時間を費やしてしまいますよね。

ひよこ
ひよこ
じゃあ、寝るときのアラームはどうしてるの?
ごましお
ごましお
目覚まし時計を買って、それで起きるようにしています!

「無駄な時間を過ごしちゃうから、スマホは極力使わない!」と決心しても、目の届く範囲にスマホがあれば結局使ってしまうのが人間です。

皆さんもスマホを近くに置かない生活を試してみてください。

徹底すると、本当に無駄な時間が減りますよ!

やめたこと③「テレビ」

先ほどのスマホとは違い、テレビに関しては本当に持っていないです。

ひよこ
ひよこ
え?テレビ捨てたってこと?
ごましお
ごましお
まあ、そうですね。

テレビも無駄な時間を生み出す大きな要因になり得ます。

今はPCやSNSで十分ニュースを取り入れられるので、テレビがなくても意外と困りません。

詳しくはこの記事で解説しています。

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やめたこと④「夜更かし」

僕はもともと夜更かしする側の人間でしたが、今は遅くとも0:00には寝ています。

ごましお
ごましお
寝室にスマホをもっていかないので、その影響もあるかと思います。

人間が集中できる時間は圧倒的に朝です。

夜更かししない=朝早く起きられるので、
集中できる朝の時間帯により長く作業をすることができます。

夜更かしのメリットは1つもないので、基本的に夜更かしは避けるようにしましょう!

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やめたこと⑤「長時間のゲーム」

僕は、ここ最近まったくゲームをしなくなりました。

「意識的に」やめたというよりも、「自然に」やめたという表現の方がしっくりきます。

ただ個人的には、ゲームをしない生活の方が充実している気がするので、紹介させていただきました。

ごましお
ごましお
ゲームについては好き嫌いがわかれるところですので、あくまで参考程度に…。

おまけ「不要なものを溜める」

おまけとして、不要なものを溜めことをやめました。

服をはじめ、家具や装飾品など「必ず必要なモノ」以外はすべて手放しました。

そうすることで、服を悩む時間や探し物をする時間が極端に減り、生活がより豊かになったと思います。

断捨離のコツについては、こちらも合わせてどうぞ。

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暮らしを断捨離するメリット

ここからは「テレビを捨てる」や「夜更かしを辞める」といった、暮らし自体を断捨離することのメリットを紹介します。

それが以下の2つです。

充実した1日が過ごせる

1日が充実していると、それだけで気分が良いですよね。

これまでに紹介してきたものは、すべて充実した1日を過ごすのに役に立つ習慣です。

「休日を無駄に過ごしてしまった…」

というような後悔をしないためにも、できることからコツコツ始めていきましょう。

ごましお
ごましお
充実した1日を送り続けてると、マジで人生が変わります。
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健康になる

今回紹介した5つの事をやめると、一気に健康的な生活が送れます。

特に夜更かしをやめると早寝早起きになるので、それだけでもQOL爆上がりです。

QOL…生活の「質」のこと(Quality of Life)

体が1番大切な資産です。

自分の将来の為にも、健康的な生活を送れるようにしましょう!

さらに健康になりたい方へ

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毎日の暮らしを変えよう!

いかがでしたか?

「これは紹介されていると思った」というものから「これは意外だった」というものまで、幅広い知識を共有してきました。

その中でも「意外だった」というものは、変えると生活が劇的に良くなる可能性があるのでお試しあれ。

大量生産・大量消費が根付いた現代ですが、
ミニマリスト的な引き算の目線で物事をとらえると、全く新しい世界を知ることができます。

これからも引き算の目線を大切に、豊かな暮らしを目指して頑張りましょう!


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どこにでもいる普通の大学生。 「ライフハック」と「稼ぐ力」についてゆるっと発信。